[儿童][电子书]周周和红雀妈妈

[儿童][电子书]周周和红雀妈妈

教程类别：图书教程 教程大小：850 KB 更新时间：2009-03-25

kitty拉丁健身操3高消耗强度

拉丁健身操，起源于南美，它把拉丁的音乐和动作与健身操的基本动作有机地结合起来，对肩、腰、髋、臀的锻炼效果尤为显著，是目前非常流行的健身项目。拉丁健身操热情奔放，节奏明显，具有极大的魅力，令舞者完全释放自己。让男人充满奔放的南美热情，为女人跳出火辣辣的性感身材。

教程类别：视频教程 教程大小：451.22 MB 更新时间：2009-01-12

kitty拉丁健身操2中消耗强度

拉丁健身操，起源于南美，它把拉丁的音乐和动作与健身操的基本动作有机地结合起来，对肩、腰、髋、臀的锻炼效果尤为显著，是目前非常流行的健身项目。拉丁健身操热情奔放，节奏明显，具有极大的魅力，令舞者完全释放自己。让男人充满奔放的南美热情，为女人跳出火辣辣的性感身材。

教程类别：视频教程 教程大小：441.66 MB 更新时间：2009-01-12

kitty拉丁健身操1低消耗强度

拉丁健身操，起源于南美，它把拉丁的音乐和动作与健身操的基本动作有机地结合起来，对肩、腰、髋、臀的锻炼效果尤为显著，是目前非常流行的健身项目。拉丁健身操热情奔放，节奏明显，具有极大的魅力，令舞者完全释放自己。让男人充满奔放的南美热情，为女人跳出火辣辣的性感身材。

教程类别：视频教程 教程大小：430.44 MB 更新时间：2009-01-12

张菁瑜伽自然放松法

瑜珈是调整身心的最好方式，在缓解压力的同时，更使人的精神与身体都进入纯净的境界。由张菁主讲示范的这套《放松瑜珈》教学片，针对身体不同部位的放松精心策划编排而成。通过练习这些有针对性的简单的瑜珈动作，您会明显地感觉到，身体得到了舒展，压力消灭了。

教程类别：视频教程 教程大小：489.62 MB 更新时间：2008-12-24

kitty综合有氧健身操(kitty健身操)

综合有氧健身操是健身房里最受欢迎的有氧健身操锻炼项目，因为它的动作编排比一般的健身操要丰富得多，对减肥、塑形的针对性也更强。本套操的锻炼重点同样是消减脂肪和增强肌肉弹性，提高心肺功能。本片将带给你八套编排有序的健身操，先热身，然后进入踏步、提腿、屈臂、转身等基本动作，对全身各个部位进行全面、有效的锻炼。

教程类别：视频教程 教程大小：503.46 MB 更新时间：2008-12-23

kitty哑铃健身操(kitty健身操)

运用哑铃进行器械健身训练，会使你获得事半功倍的健身效果！本套哑铃健身操是在流行健美操的基础上创编而成。它科学巧妙地利用哑铃，直接增加身体的运动负荷，可以加强全身肌肉的锻炼，获取更好的健身效果。

教程类别：视频教程 教程大小：932.33 MB 更新时间：2008-12-23

kitty强力瘦身操(kitty健身操)

《KITTY强力瘦身操》专门针对爱美女性最为关注的减肥问题而最新创编。全套有氧操，突出特点是：充分减脂、改善新陈代谢、全身纤体、增强弹性，全面提高身体机能。 加入我们，张扬健康新活力！

教程类别：视频教程 教程大小：552.64 MB 更新时间：2008-12-22

kitty民族舞健身操(kitty健身操)

Kitty民族舞健身操，将民族舞丰富的舞蹈元素融入有氧健身运动中，运动量适中，动作新颖而富有活力。 本辑以广为传唱、经久不衰的革命歌曲为伴奏音乐，采撷藏族、维吾尔族、高山族民歌、陕北民歌及黄梅调等最具代表性的唱段，融入了民族舞蹈的韵律和健身操的力度，让您在欢快的音乐节奏中，感受运动带给您的活力。

教程类别：视频教程 教程大小：503.66 MB 更新时间：2008-12-22

kitty民歌串烧跳不停(kitty健身操)

民族舞健身操把民族舞蹈和健身操和动作巧妙编排，合二为一，有氧操满足了运动量和减肥的需求，而加入的民族舞动作更起到很好的塑形作用，因此民族舞健身操一直是非常受欢迎的大众健身操。

教程类别：视频教程 教程大小：452.82 MB 更新时间：2008-12-19

kitty健身球操(kitty健身操)

健身球是一种新兴时尚的运动项目，它对于完美体态具有非常好的效果。它体积大，抗力强，能承受得起一个人甚至多个人的体重，利用它来进行健身锻炼，可以帮助你实现减腹、瘦腿的目的，更可以使身体各部分线条更加优美。

教程类别：视频教程 教程大小：465.27 MB 更新时间：2008-12-19

kitty大众健身操(kitty健身操)

本片由Kitty本人亲自领操教学，从热身运动开始，带着大家做各式各样优美实效的健身操动作。本套操节奏明快，运动量较大，可全面消耗体内多余的脂肪，让您在充满青春活力的节拍中，获得最佳的健美效果！

教程类别：视频教程 教程大小：485.75 MB 更新时间：2008-12-18

kitty芭蕾纤体舞(kitty健身操)

《Kitty芭蕾纤体舞》是健身房里最受喜爱的女子纤体舞蹈课程。这套舞蹈把优雅的芭蕾舞动作与充满活力的有氧操完美结合在一起，在优美的舞蹈动作中，消耗掉多余的脂肪和赘肉，打造芭蕾舞演员般纤细的曲线，并培养优雅的淑女气质。

教程类别：视频教程 教程大小：362.71 MB 更新时间：2008-12-18

专业级肚皮舞教学-性感瘦身超级美腹

《性感瘦身舞》通过舞蹈的形式来达到减肥和增添女性身体美感的目的。本套瘦身舞蹈的重点是腹部。舞蹈编排融入了Belly Dance等多种舞蹈元素。全套舞蹈动作的练习将会对提升腹部线条有非常明显的效果。

教程类别：视频教程 教程大小：173.14 MB 更新时间：2008-12-01

《瘦身增高瑜伽》(TTYOGA)之核心教程

核心教程里面含有3.0专业版核心教程,瘦身教程以及配套音乐.简单的说，我们的增高方法就是一套几十个动作，在4个月时间里，你每天早晚各花半个小时的时间去练习这些动作就可以长高3厘米到4厘米；这些动作都是拉伸和矫正的动作，可以实现颈椎、腰部脊椎和腿部的同时增高，3到4厘米是非常实在的！

教程类别：视频教程 教程大小：49.65 MB 更新时间：2008-11-21

《瘦身增高瑜伽》(TTYOGA)之快乐增高

快乐增高,是本馆和东映文化合作出版社的公开增高普及光盘,主要针对市场需要,实际姿势简单,主要在于增高知识普及,可以在业余观看练习.简单的说，我们的增高方法就是一套几十个动作，在4个月时间里，你每天早晚各花半个小时的时间去练习这些动作就可以长高3厘米到4厘米；

教程类别：视频教程 教程大小：112.42 MB 更新时间：2008-11-21

《瘦身增高瑜伽》(TTYOGA)之YOGA基础

YOGA基础1,YOGA基础2,YOGA基础3是蕙兰的入门部分简单的说，我们的增高方法就是一套几十个动作，在4个月时间里，你每天早晚各花半个小时的时间去练习这些动作就可以长高3厘米到4厘米；

教程类别：视频教程 教程大小：1.11 GB 更新时间：2008-11-21

惠兰瑜伽冥想音乐之另一个世界

瑜伽是一种老少咸宜、安全有效的运动，不仅能调节全身，使您容光焕发，而且能付进您心理与生理的健康。现今生活往往充溢着诸多的压力，而瑜伽冥想不失为减压妙法。修炼瑜伽不需要有太多的天赋，需要的只是您对一种更健康生活的追求和渴望。

教程类别：视频教程 教程大小：380.97 MB 更新时间：2007-10-05

惠兰瑜伽冥想音乐之心境

瑜伽是一种老少咸宜、安全有效的运动，不仅能调节全身，使您容光焕发，而且能付进您心理与生理的健康。现今生活往往充溢着诸多的压力，而瑜伽冥想不失为减压妙法。修炼瑜伽不需要有太多的天赋，需要的只是您对一种更健康生活的追求和渴望。

教程类别：视频教程 教程大小：339.3 MB 更新时间：2007-10-05

惠兰瑜伽冥想音乐之夏日天堂

瑜伽是一种老少咸宜、安全有效的运动，不仅能调节全身，使您容光焕发，而且能付进您心理与生理的健康。现今生活往往充溢着诸多的压力，而瑜伽冥想不失为减压妙法。修炼瑜伽不需要有太多的天赋，需要的只是您对一种更健康生活的追求和渴望。

教程类别：视频教程 教程大小：339.3 MB 更新时间：2007-10-05